ハーブティ・エルダーフラワーの成分と効果・口コミ
ハーブティ・エルダーフラワーの成分
ルチン、クエルシトリン（フラボノイド配糖体）
・クロロゲン酸
・多糖類（粘液質）
・ミネラル（特にカリウム）
・精油
精油、フェノール酸（クロロゲン酸）、フラボノイド配糖体（ルチン、クエルシトリン）、粘液質、青酸配糖体（サンブニグリン）、ミネラル（カリウム）など
ハーブティ・エルダーフラワーの効果・効能
風邪の初期症状
インフルエンザの初期症状
花粉症
その他カタル症状
シミ・そばかす
「インフルエンザの特効薬」と言われるほど、インフルエンザや風邪の症状には欠かせないハーブティーです。
発汗作用や利尿作用に優れ、体内の毒素や熱を排出してくれます。
抗カタル作用があり、アレルギー症状を緩和させてくれます。風邪のひきはじめのうがいにもいいようです
コーディアルやチンキ剤として使われます。花粉の時期にも症状を抑えてくれます。不安定な心をなだめる効果もあります。
エルダーフラワーは、体の中をきれいにし、気持ちを落ち着けてくれるハーブです。気持ちの浮き沈みが激しくなる妊娠中に飲むといいでしょう。
寝付きが悪いなと思ったときは、ハーブティーを飲んでみてください。香りや成分によってリラックスし、穏やかな時間が過ごせますよ。
ケルセチンというフラボノイドには強力な抗酸化作用があり、風邪の初期症状や花粉症などのアレルギー症状を緩和します。
エルダーフラワーに含まれるフラボノイドやクロロゲン酸といったポリフェノール成分によって、発汗や利尿作用が期待できます。
抗炎症、抗ウイルス、利尿、発汗、去痰、粘液の浄化、収れん「風邪をひいたかな…」と感じたときには、エルダーフラワーがおすすめです。
このハーブは粘液を浄化して呼吸器の気道をきれいにしてくれるので、風邪やインフルエンザの治療に用いられてきました。
エルダーフラワーは利尿作用と発汗作用に優れており、体内に溜まった毒素の排出を助けます。
アレルギー性の鼻炎や花粉症などのカタル症状（鼻水・鼻づまりなど）緩和にも効果を発揮します。
エルダーフラワーティーは喉や口腔の感染症予防のために、うがい薬としても用いられます。
むくみの気になる方は、エルダーフラワーのハーブティーを試してみてください。
マスカットのような甘い香りを漂わせるエルダーフラワーティーを飲むと不安やうつな気持ちが和らぎ、神経の緊張がほぐれて安眠することができます。
「ケルセチン」や「クロロゲン酸」といった成分には、発汗・利尿を促す作用が認められています。
腎臓の働きをよくすることで、毒素の排出もサポート。デトックス効果を手助けしてくれるんです。
毒素は、むくみや肌荒れなどといった、お肌トラブルの原因になります。
上のような作用により体内の毒素や余分な水分を取り除くことで、血流がよくなり肌の調子がよくなります。
エルダーフラワーの抗炎症作用は、花粉症などのアレルギー症状にも力を発揮。
エルダーフラワーティーを飲むことで、溜まった粘液が流されて軌道がきれいに保たれます。
粘膜の炎症により起こる鼻づまりや、くしゃみの抑制にも効果的です。
抗炎症作用の働きがあるエルダーフラワーは、風邪の初期症状であるのどのイガイガ、腫れなどを緩和する効果が
エルダーフラワーで作る紅茶は、風邪の引き始めに効果的とされています
ハーブティ・エルダーフラワーの美味しい飲み方
飲み方は、沸騰したお湯（150ml）をポットに注ぎ、エルダーフラワーを３gほど入れて、３分蒸らします。
ポットから立ち上る湯気には、エルダーフラワーの精油成分（芳香成分）が含まれています。鼻から吸い込むことで、脳や肺にも有効成分が届きます、風邪の諸症状に効きますよ。３分間、ポットのふたを開けて、ゆっくり深い深呼吸をしてみましょう。
エルダーフラワー小さじ2にカップ1杯の沸騰したお湯を注ぐ15分蒸らし、きれいに濾す カップ1杯を1日数回飲用する
やさしい風味のエルダーフラワーは、シングルで飲んでもほっとする香り・味わいのおいしいハーブティーですが、ブレンドにしても相性のよいハーブが多いのが特徴です。
薬効を重視する場合は熱いうちに飲むのがおすすめです。
あらかじめ温めたティーポットにティースプーン山盛り2杯のエルダーフラワーを入れます。
沸騰したてのお湯（350ml）をティーポットに注ぎます。
ティーポットの蓋をして、5分ほど蒸らします。
蒸らし終わったら茶こしを使い、ティーカップに注ぎます。
甘口が好みの方は、蜂蜜などを加えて調整するとおいしくなりますよ。
ハーブティ・エルダーフラワーの口コミ体験談
風邪予防など、効能もいろいろあるようで、モチベーションも上がります。
少々クセがあると思いますので、初めての方は少量の商品で、好きかどうか試してからの方がいいと思います。
癖が少ないので飲みやすいです。エルダーフラワーティーはマスカットの様な香りがすると聞いていたのですが。。
去年、冬中ずっと飲み続けて風邪もひかずに調子良かったため、今年の冬も飲み続ける予定です。
去年は蜂蜜を混ぜて飲みやすくしていましたが、慣れてしまったので、そのままで飲んでいます。
友達からいただいたエルダーフラワーのハーブティーが美味しかったので、探して買ってみました。味は同じではありませんでしたが、これも美味しかったです。
朝のバタバタした中でのホット一息に、毎朝飲んでいます。 気持ちを切り替えていちにちのスタートを始めるのに、ピッタリで気に入っています。
朝作り置きしてさまして、食事の時にも飲んでいますが、脂っこい料理の時にもさっぱりしていいと思います。
茶封筒にファスナーのついたようなこの袋が、保管にとても便利です。
ハーブティ・エルダーフラワーの注意点・副作用
通常の使用の範囲では安心して使えるハーブです。妊娠中・授乳中の使用に関しては、問題は確認されていないものの、最終的な安全性は確立されていません
ハーブティ・エルダーフラワーのおすすめブレンド
レモンバームなどのレモン系で爽やかさをプラスするのも良いですし、
赤シソをプラスしてもダブルで甘い香りになり、風邪や冷え性などへの効果も期待できるためおすすめです。
ローズヒップを加えて酸味のある味わいにするのもよく合います。
ペパーミント、リンデンなどがおすすめです
身体を温める紅茶とブレンドするのもいいでしょう。
